DIRE NON AUX AUTRES…
POUR ENFIN SE DIRE OUI À SOI !
Retrouvez votre capacité à dire NON, sans culpabiliser, sans avoir à vous justifier et sans avoir peur de décevoir
Vous avez parfois envie de dire NON…
mais le « oui » sort quand même ?
Cette mini-offre vous aide à comprendre ce qui se joue derrière vos « oui » automatiques et surtout à retrouver la liberté de choisir ce que vous acceptez vraiment.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Vous avez parfois du mal à dire NON… même lorsque vous savez que vous devriez le faire.
Vous dites OUI alors que vous aviez envie de dire NON
Vous acceptez encore une demande alors que votre agenda déborde déjà.
Vous avez peur de décevoir, de vexer ou de passer pour quelqu’un d’égoïste.
Vous vous retrouvez parfois à regretter d’avoir accepté… mais vous recommencez la fois suivante.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations…
Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
Vous avez simplement besoin de retrouver votre capacité à dire NON.
Sans renoncer à votre bienveillance.
Sans vous sentir coupable.
Sans vous oublier vous-même.
NE RESTEZ PAS SEULE AVEC VOS « OUI » AUTOMATIQUES
Retrouvez votre capacité à dire NON… sans culpabiliser
Vous avez compris pourquoi il peut être si difficile de dire NON.
Vous avez peut-être commencé à repérer vos « oui » automatiques.
Mais comprendre ne suffit pas toujours.
Cette mini-offre vous accompagne pour passer de la prise de conscience à l’action, avec une méthode simple et concrète pour repérer vos automatismes, prendre le temps de décider… puis oser poser votre premier NON choisi.
ET SI VOUS VOUS DONNIEZ LA PERMISSION DE PRENDRE SOIN DE VOUS-MÊME ?
CONCRÈTEMENT, VOUS ALLEZ APPRENDRE À…
01 | COMPRENDRE VOS « OUI » AUTOMATIQUES
02 | UTILISER LA MÉTHODE STOP
03 | OSER VOTRE PREMIER NON
Pourquoi dites-vous parfois OUI alors qu'au fond de vous, vous voudriez dire NON ?
Vous allez apprendre à repérer les mécanismes qui vous poussent à accepter automatiquement.
Avant de répondre, créez un petit espace pour choisir.
Une méthode simple pour ne plus répondre automatiquement et vérifier si votre OUI correspond réellement à vos priorités.
Vous allez choisir une situation simple, puis vous appuyer sur une petite boîte à outils de formulations pour poser un NON clair, respectueux et sans roman explicatif.
Le but n'est pas de dire NON à tout.
Le but est de retrouver le choix.
Choisir entre OUI, NON ou PAS MAINTENANT
VOTRE PARCOURS « J'OSE DIRE NON » :
3 étapes pour passer du OUI automatique au NON choisi
✓ Comprendre les mécanismes qui vous poussent à dire OUI
✓ Découvrir la méthode STOP
✓ Choisir votre premier NON
✓ Tester des formulations concrètes
✓ Passer de la prise de conscience à l'action
VOTRE BOÎTE À OUTILS POUR DIRE NON
✓ La méthode STOP à garder sous la main
✓ 5 formulations pour dire NON sans vous justifier pendant des heures
✓ La checklist « J'OSE (enfin !) dire NON » à conserver et réutiliser
Un parcours à votre rythme, pour commencer à dire NON autrement dès cette semaine.
Vous n’avez pas besoin de transformer toute votre vie du jour au lendemain.
Vous pouvez commencer par une seule situation.
Un seul « oui » que vous auriez préféré ne pas donner.
Une seule demande à laquelle vous aimeriez apprendre à répondre autrement.
C’est exactement ce que je vous propose de travailler dans cette mini-offre.
RETROUVEZ VOTRE CAPACITÉ À DIRE NON
Le parcours « J'OSE DIRE NON »
La méthode STOP
Les formulations concrètes
La checklist « J'OSE (enfin !) dire NON
37 € - Aujourd'hui : 27 €
Bonjour ! Je suis Elisabeth ALCARAZ,
Votre Coach Pleine Confiance
Psychologue de formation et coach depuis plus de 30 ans, j'accompagne celles et ceux qui veulent retrouver confiance, sérénité et liberté dans leurs choix.
Et je sais une chose : apprendre à dire NON ne consiste pas à devenir plus dur ou plus égoïste.
Il s'agit d'apprendre à vous écouter suffisamment pour pouvoir choisir.
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Voici les réponses aux questions que vous vous posez peut-être avant de vous lancer.
Oui, justement !
Cette mini-offre est conçue pour vous si vous avez tendance à dire OUI alors qu’au fond de vous, vous auriez préféré dire NON.
Pas besoin d’être au bord de l’épuisement ou d’avoir un problème « grave ». Parfois, quelques OUI automatiques répétés suffisent à vous faire perdre du temps, de l’énergie ou de la sérénité.
L’objectif est simplement de vous aider à retrouver la liberté de choisir : OUI, NON ou PAS MAINTENANT.
Non.
Cette mini-offre a justement été pensée pour pouvoir s’intégrer dans une vie déjà bien remplie.
Vous avancez à votre rythme, avec des outils simples et concrets que vous pouvez rapidement mettre en pratique dans vos situations du quotidien.
L’idée n’est pas d’ajouter une nouvelle contrainte à votre agenda… mais de vous aider à récupérer du temps et de l’énergie en faisant des choix plus conscients.
Absolument pas !
Dire NON ne signifie pas devenir plus dur, plus égoïste ou moins disponible pour les autres.
Il s’agit plutôt d’apprendre à faire la différence entre un OUI choisi et un OUI automatique.
Vous pourrez continuer à dire OUI avec plaisir lorsque vous en avez réellement envie ou que cela correspond à vos priorités.
Et apprendre à dire NON lorsque ce n’est pas le cas.
Dire NON aux autres peut aussi être une façon de vous dire OUI à vous-même.
Vous bénéficiez d’un accès illimité au contenu de la mini-offre. Vous pouvez donc avancer à votre rythme et y revenir aussi souvent que vous le souhaitez.
Contacts
bonjour@elisabethalcaraz.com
Tournefeuille, FRANCE
